每天走8000步对身体好吗

  • 每天步行8000步对身体有益吗?答案来了

  • 他们发现,走路可不是无上限的刷经验值,每天差不多走到 8000 步,那对预防膝关节疾病来说,就是一道 “平安符”,效果最理想。

  • 《柳叶刀 - 公共卫生》这份学术界的 “武林秘籍” 透露:不同年龄段,走8000 步左右的时候,就如同给健康上了一道 “保险锁”,降低死亡风险的效果肉眼可见。18 到60 岁的中青年们,每天 8000 - 10000 步走下来,身体就像被注入了 “能量剂”,活力满满,健康收益爆棚;60 岁以上的长辈们也别着急,6000 - 8000 步,不多不少,刚刚好能拥抱健康。而且啊,这8000 步对高血压患者堪称 “知心好友”,《临床高血压杂志》爆料...

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