根据医保政策，个人缴纳400元医保费的到账金额受缴费类型、年龄及地区政策影响，具体如下：

一、纯个人缴费（灵活就业人员）

1. 返还比例

   个人缴纳的400元中，约20元（即400元的2%）会进入个人账户，其余380元进入统筹基金。

2. 实际到账金额

   纯个人缴费400元时，医保卡实际到账约70元（40元+30元返还）。

二、职工缴费（单位参保）

1. 返还规则

   • 单位缴费部分按比例划入个人账户，通常为个人缴费部分的2倍以上。

   • 具体返还金额取决于单位政策和个人缴费基数。例如：

     • 若单位缴费基数为6000元，个人缴纳400元（占单位缴费的20%），则单位可能返还400-600元（按比例计算）。

     • 若选择二档医保，可能额外获得约120元返还（含单位划拨和个人账户补贴）。

2. 实际到账金额

   职工个人缴纳400元时，实际到账金额通常超过400元，具体金额需结合单位政策计算。

三、注意事项

1. 地区政策差异

   不同地区对个人账户的返还比例和政策可能不同，例如35岁以上人群可能享受更高比例返还。

2. 缴费基数影响

   返还金额与个人缴费基数相关，缴费基数越高，单位返还金额可能越高。

3. 特殊情况

   若存在政策调整或计算错误，可能导致实际到账金额低于预期，建议咨询当地社保部门。

建议根据自身缴费类型和地区政策，结合单位返还规则综合计算实际到账金额。