用眼过度时,可选用人工泪液(如玻璃酸钠滴眼液、海露滴眼液)或抗疲劳滴眼液(如七叶洋地黄双苷滴眼液、施图伦滴眼液)缓解干涩和视疲劳,但需结合科学用眼习惯和饮食调理(如补充叶黄素)综合改善。
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- 人工泪液:适用于干涩症状,模拟天然泪液成分(如玻璃酸钠、聚乙烯醇),无防腐剂类型更安全,如海露滴眼液。
- 抗疲劳滴眼液:含七叶洋地黄双苷等成分,可缓解睫状肌疲劳,适合长时间用眼后使用,但需避免依赖。
- 对症选择:屈光不正者需先矫正视力;暗环境工作者若出现疼痛,应及时就医排查其他眼病。
- 辅助措施:每用眼1小时休息5-10分钟,多摄入富含叶黄素的食物(玉米、绿叶蔬菜),减少蓝光暴露。
总结:眼药水可短期缓解症状,但长期护眼需结合合理用眼、饮食及定期检查,严重不适建议及时就医。