青光眼患者在阴雨天需确保室内光线柔和均匀，避免过暗或强光刺激，以维持眼压稳定并减少瞳孔变化带来的风险。以下是具体注意事项：
光线调节的核心原则
- 保持适宜照度：阴雨天自然光不足时，需通过人工光源补充，建议照度维持在300-500勒克斯（如使用可调光灯具）。避免环境过暗导致瞳孔扩大，引发眼压升高。
- 选择合适色温：光源色温以4000K-5000K（接近自然光）为宜，光线偏白但不过冷，减少眼睛疲劳。
日常活动中的光线管理
- 阅读与用眼：在书桌或阅读区增设局部照明（如台灯），确保桌面照度≥600勒克斯，同时开启背景灯减少明暗对比。
- 电子屏幕使用：避免在黑暗环境中看手机或电视，可开启一盏暖白光小灯（色温≤4000K），降低屏幕与环境的亮度差。
风险提示与禁忌
| 错误做法 | 正确替代方案 |
|---|---|
| 仅依赖单一顶灯 | 多光源组合（主灯+辅助灯） |
| 使用高色温冷白光（>5500K） | 选择中性色温（4000K-5000K） |
| 长时间待在未补光的暗角 | 均匀布置灯具，消除阴暗区域 |
核心建议：
- 避免强光直射眼睛，如未遮光的射灯或阳光反射。
- 慎用散瞳药物，阴雨天如需检查眼底，优先选择免散瞳设备。
青光眼的视神经损伤不可逆，阴雨天更需警惕光线变化对眼压的影响。通过科学布光、稳定情绪和规律用药，可最大限度保护剩余视力。
