冷空气来袭时，青光眼患者需重点防范眼压波动。寒冷刺激会通过交感神经兴奋导致瞳孔放大、房角关闭，进而引发眼压骤升，甚至急性发作。保暖、合理用眼及规律用药是应对核心。
一、保暖：减少冷空气直接刺激
- 穿戴防护：外出佩戴护目镜或围巾，避免寒风直吹眼部。衣领不宜过紧，防止头部静脉回流受阻。
- 温度过渡：从室内到室外前，在楼道或门口停留片刻，让身体逐步适应温差，避免眼压波动。
- 保持室温：室内维持适宜温度，避免长时间暴露于寒冷环境。
二、生活习惯调整：降低诱发风险
- 饮水控制：避免一次性饮用超过500ml液体，少量多次为宜，以防房水增多导致眼压升高。
- 饮食建议：多摄入富含维生素A、C、E的食物（如胡萝卜、柑橘），减少辛辣、浓茶、咖啡及酒精。
- 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜或过度疲劳。
三、用眼与用药管理
- 合理用眼：每用眼1小时休息10分钟，远眺或做眼保健操，缓解视疲劳。
- 严格遵医嘱：不可随意增减降眼压药物剂量，定期复查眼压及视神经状况。
| 风险行为 | 护眼建议 |
|---|---|
| 突然进入寒冷环境 | 提前进行温度过渡 |
| 一次性大量饮水 | 分次少量饮用（<500ml/次） |
| 长时间使用电子产品 | 定时休息并远眺 |
特别提示：若出现眼胀、头痛、恶心等症状，需立即就医，警惕急性青光眼发作。
寒潮期间，青光眼患者需将眼部防护视为日常重点，通过综合措施稳定眼压，避免不可逆的视神经损伤。科学防护能让眼睛在寒冷季节依然保持健康状态。
