过敏性鼻炎患者在阴雨天时，可通过保持室内干燥、使用空气净化器、佩戴口罩、及时清洗鼻腔、服用抗组胺药物等方式缓解症状。以下从环境控制、日常防护、药物干预三方面展开说明。
环境控制：减少过敏原接触
- 湿度管理：阴雨天湿度升高易滋生霉菌和尘螨，建议使用除湿机将室内湿度控制在50%以下。
- 空气净化：选择HEPA滤网的空气净化器，过滤花粉、霉菌孢子等悬浮颗粒。
- 定期清洁：重点清洁窗帘、地毯等易积灰区域，避免尘螨堆积。
| 措施 | 作用 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 除湿机 | 抑制霉菌繁殖 | 避免过度干燥刺激呼吸道 |
| HEPA净化器 | 去除空气中过敏原 | 定期更换滤芯 |
日常防护：阻断症状触发
- 佩戴口罩：外出时佩戴防花粉口罩，减少冷空气和过敏原直接刺激。
- 鼻腔护理：用生理盐水冲洗鼻腔，清除附着过敏原，缓解鼻塞和瘙痒。
- 衣物处理：雨天外出后及时更换衣物，避免将花粉或霉菌带入室内。
风险提示：冲洗鼻腔时需使用灭菌生理盐水，避免生水引发感染。
药物干预：快速缓解不适
- 抗组胺药（如氯雷他定）：缓解打喷嚏、流涕，需按说明书或医嘱服用。
- 鼻用激素喷雾（如布地奈德）：减轻鼻黏膜炎症，适合长期症状控制。
- 减充血剂（如伪麻黄碱）：短期改善鼻塞，连续使用不超过3天。
核心建议：若症状持续加重或合并哮喘，需及时就医调整治疗方案。
过敏性鼻炎的阴雨天管理需综合环境、行为与药物手段。通过科学防护和规范用药，多数患者可显著提升生活质量，减少不适反复发作。
