高温天气下，患有肠胃病的患者需格外注意饮食卫生、水分补充及药物管理，避免因高温诱发腹泻、消化不良或电解质紊乱等并发症。
饮食选择与卫生管理
- 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷食物易刺激肠胃黏膜，加重炎症或引发痉挛。高温下食物易变质，隔夜菜、凉拌菜需谨慎食用。
- 优先清淡易消化：选择蒸煮类、低纤维食物（如粥、面条），减少肠胃负担。
- 严格杀菌消毒：生熟食分开处理，餐具煮沸消毒，避免沙门氏菌、大肠杆菌感染。
水分与电解质平衡
- 少量多次补水：每小时饮用100-200ml温水，避免一次性大量饮水引发腹胀。
- 补充电解质：腹泻或出汗过多时，可饮用口服补液盐或淡盐水，预防低钾、低钠。
| 风险行为 | 推荐替代方案 |
|---|---|
| 饮用冰镇饮料 | 常温淡盐水或柠檬水 |
| 空腹吃冷食 | 餐后1小时少量温性水果 |
| 依赖止泻药 | 先补液，必要时遵医嘱用药 |
药物与日常防护
- 药物保存：益生菌、酶制剂需冷藏，避免高温失效。
- 警惕中暑叠加风险：肠胃病合并脱水时，可能掩盖中暑症状，出现头晕、乏力需立即就医。
核心建议
- 定时监测症状：若腹泻超过24小时或伴发热、血便，需急诊处理。
- 减少户外暴露：高温时段避免外出，必要时佩戴遮阳帽，随身携带药物。
肠胃功能在高温下更为脆弱，通过科学饮食、主动补液和规范用药，可显著降低急性发作风险。
