支气管扩张患者在回南天需重点防范高湿度环境引发的呼吸道感染和痰液潴留，核心在于环境控湿、感染预防和气道管理。
环境控湿：阻断霉菌与过敏原滋生
- 保持室内干燥：使用除湿机或空调除湿模式，将湿度控制在50%以下，避免霉菌繁殖。潮湿角落可放置活性炭或干燥剂。
- 通风与清洁：每日开窗通风30分钟（避开早晚高湿时段），定期清洗空调滤网、床品（55℃以上热水），减少尘螨堆积。
- 防霉处理：及时清理发霉物品，浴室、厨房等区域使用防霉涂料或消毒剂（如稀释漂白水）。
感染预防：降低急性发作风险
- 减少外出：回南天尽量避开花粉高峰期和潮湿户外环境，外出时佩戴N95口罩。
- 增强免疫：饮食补充维生素C（柑橘类、绿叶蔬菜）、蛋白质（鱼类、豆类），保证7-8小时睡眠。
- 疫苗接种：提前接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，预防继发感染。
气道管理：促进痰液排出与呼吸训练
- 体位引流：每日2次俯卧位或侧卧位引流（病变部位朝上），配合轻拍背部帮助排痰。
- 呼吸锻炼：
- 腹式呼吸：吸气时鼓腹，呼气时缩唇缓慢吐气（吸呼比1:2），每次10分钟。
- 缩唇呼吸：用鼻吸气，缩唇如吹口哨状呼气，减少气道塌陷。
- 痰液监测：记录痰液颜色（黄绿色提示感染）、量（突然增多需就医）和黏稠度。
风险提示与核心建议
| 高风险行为 | 替代方案 |
|---|---|
| 长时间关闭门窗 | 定时通风，使用空气净化器 |
| 接触发霉物品 | 丢弃或彻底消毒 |
| 忽视轻微咳嗽 | 每日监测症状，及时用药 |
核心建议：
- 严格戒烟，包括二手烟。
- 备齐急救药物（如支气管扩张剂），急性发作时立即使用并就医。
- 每周监测体重，若下降超过5%需排查营养不足或感染。
回南天的潮湿环境虽不可控，但通过科学管理可显著减少支气管扩张的急性加重。坚持上述措施，结合定期肺功能复查，能有效维持呼吸道稳定。
