霉菌过敏者在梅雨季节需严格控制环境湿度（50%以下），避免接触潮湿区域，并定期清除家居霉菌滋生源，以降低过敏反应风险。
环境湿度控制
- 使用除湿机或空调除湿：将室内湿度维持在35%~50%，避免过度干燥或潮湿。
- 减少开窗时间：阴雨天关闭门窗，晴天通风，防止霉菌孢子随空气流入。
- 检查隐蔽角落：如空调滤网、洗衣机密封圈、墙皮接缝处等易滋生霉菌的区域需定期清洁。
家居清洁与防护
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高风险区域处理：
区域 防护措施 浴室 洗澡后立即通风，定期清洗浴帘、地垫，修复漏水管道。 厨房 每日清理垃圾，保持冰箱干燥，发霉食物直接丢弃。 卧室 移除旧书报、纺织品，避免使用地毯和墙纸。 -
物品管理：
- 衣物：洗净后高温烘干或阳光曝晒，霉味纺织品需彻底清洗或丢弃。
- 植物与鱼缸：避免室内摆放，土壤和积水易滋生黄曲霉菌等致癌菌种。
个人防护与行为调整
- 佩戴口罩：进入地下室、仓库等高风险场所前佩戴N95口罩，返回后及时清洗衣物。
- 避免接触污染物：过敏者勿参与清理枯叶、垃圾，减少接触堆肥和潮湿土壤。
- 健康监测：出现鼻塞、皮肤瘙痒或哮喘加重时，及时就医并排查环境霉菌源。
居住环境选择
- 楼层选择：优先居住中层干燥房屋，避开一楼、顶楼及地下室。
- 装修材料：卫生间、厨房采用防水建材，避免木质家具贴墙放置。
梅雨季的健康管理关键在于阻断霉菌生长条件，通过环境干预和个人防护减少过敏原接触，从而缓解症状并预防并发症。
