尘螨过敏者在湿冷天气需特别注意室内湿度管理和过敏原防护，以减少症状加重和过敏反应的风险。

1. 湿冷天气对尘螨的影响

尘螨在温暖潮湿的环境中繁殖速度最快，其适宜生存的相对湿度为75%-80%。湿冷天气往往伴随室内湿度增加，这为尘螨的繁殖提供了有利条件，从而加重尘螨过敏者的症状。

2. 尘螨过敏的主要症状

尘螨过敏可能引发以下症状：

• 呼吸道症状：鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喘息及呼吸困难。
• 皮肤症状：皮肤瘙痒、红斑、丘疹及风团。
• 眼部症状：眼痒、流泪、红肿及结膜充血。

3. 湿冷天气下的防护措施

（1）降低室内湿度

• 使用除湿设备：将室内相对湿度控制在50%以下，可显著减少尘螨的繁殖。
• 保持通风：即使天气湿冷，也应适当开窗通风，避免室内湿度过高。

（2）清洁与防护

• 定期清洁：每周用55℃以上的热水清洗床上用品、窗帘等，并定期用湿布擦拭家具和地板。
• 使用防螨产品：为床垫、枕头和沙发配备防螨罩，减少尘螨的滋生。

（3）改善居住环境

• 减少尘螨滋生源：拆除地毯，改用硬木地板或可清洗的地垫。
• 避免使用毛绒玩具：毛绒玩具是尘螨的藏身之所，尽量减少使用或定期清洗。

4. 风险提示与核心建议

• 风险提示：湿冷天气下，尘螨繁殖速度加快，若不及时控制湿度，可能引发过敏性鼻炎、哮喘等疾病的急性加重。
• 核心建议：在湿冷天气，保持室内湿度低于50%，并采取综合防护措施，如定期清洁、使用防螨产品等，以降低尘螨过敏的风险。

5. 表格：湿冷天气尘螨防护措施对比

通过以上措施，尘螨过敏者在湿冷天气下可有效降低过敏原暴露，改善生活质量。