脑血管疾病患者在雷阵雨天气需特别注意血压波动、情绪管理和应急准备。低气压、高湿度及温度骤变可能诱发血管痉挛或血栓形成，增加脑卒中风险。以下分点详述关键注意事项。
一、警惕环境变化对心血管系统的影响
雷阵雨前后，气压和湿度的剧烈变化易导致血管收缩，引发血压升高。患者应做到：
- 避免外出：尤其雷电交加时，减少温差刺激。
- 室内控温：保持26℃左右，使用除湿机降低湿度。
| 天气因素 | 潜在风险 | 应对措施 |
|---|---|---|
| 低气压 | 血氧饱和度下降 | 深呼吸练习 |
| 高湿度 | 血液黏稠度增加 | 多饮水（每日1.5L） |
二、情绪与活动的双重调控
雷暴可能引发焦虑或紧张，刺激交感神经兴奋，进一步升高血压。建议：
- 减少刺激：关闭强光或噪音，选择舒缓音乐。
- 适度运动：以室内散步替代户外活动，避免屏气用力。
风险提示：突发头晕、肢体麻木需立即平卧，并拨打急救电话。
三、药物与监测的必备准备
- 定时测压：雷雨季节每日至少监测3次血压。
- 药物调整：若血压波动超过20mmHg，需咨询医生调整降压药剂量。
核心建议：随身携带硝酸甘油或阿司匹林（遵医嘱），并备好病历卡。
脑血管健康与天气适应性密切相关，通过科学防护可显著降低急性发作风险。稳定生活习惯、强化预警意识，是应对极端天气的关键防线。
