梅雨季节湿度高、气温闷热，孕妇需重点防范高温引发的早产风险、蚊虫叮咬传播疾病、霉菌感染以及出行安全隐患，通过科学调节环境、加强个人防护和饮食管理，保障母婴健康。
环境调节：温湿度控制与通风
- 空调除湿：保持室内湿度50%-60%，每日通风2次，每次30分钟，避免高温导致宫缩或胎膜早破。
- 防霉措施：衣柜使用木炭或除湿剂，厨房餐具定期煮沸消毒，避免霉菌孢子引发呼吸道或阴道感染。
健康防护：避免感染与皮肤问题
- 防蚊策略：优先选择物理防蚊（蚊帐、长袖衣物），减少蚊香使用，被叮咬后避免抓挠以防破溃感染。
- 私处清洁：勤换内衣并用开水烫洗，出现白带异常或瘙痒需及时就医，避免阴道炎诱发早产。
- 皮肤管理：涉水后立即清洗双脚，保持干燥；瘙痒时冷敷并遵医嘱用药，预防真菌感染。
饮食与安全：营养与风险规避
- 饮食建议：多饮水，选择薏仁、丝瓜等祛湿食物，避免生冷或隔夜菜，防止腹泻引发宫缩。
- 出行安全：
- 非必要不外出，必须出行时穿防滑鞋、避开积水，采用内八字步态行走。
- 临产孕妇提前入院，避免暴雨阻碍交通。
风险提示
- 胸闷缺氧：胎盘功能异常者需警惕，胎动异常立即就医。
- 雷雨避险：避免空旷地带停留，选择坚固建筑避雨并联系家人。
梅雨季虽多挑战，但通过合理规划与细致防护，孕妇仍可安然度过。关注细节，便是对母婴安全的最佳守护。
