雷暴雨期间出现眼疲劳是常见的生理反应，主要与湿度骤变、光线异常、污染物刺激及用眼模式改变等因素相关，多数情况下属于可逆性功能紊乱，但需警惕继发感染或原有眼病加重的风险。
环境变化如何加剧眼部负担
- 泪膜稳定性破坏：高湿度环境使泪液蒸发减缓，导致泪液分层失衡，引发短暂性视物模糊或干涩感；而突然的强风又可能加速泪液蒸发，形成矛盾性干燥。
- 光线调节压力：雷电的强闪光与阴雨天的昏暗光线交替刺激瞳孔剧烈收缩扩张，加重调节性视疲劳，尤其对散光或白内障患者影响显著。
- 污染物威胁：雨水携带的灰尘、花粉及化学物质可能直接刺激角膜，或通过揉眼行为引发机械性损伤，增加结膜炎/角膜炎风险。
| 诱因对比 | 典型症状 | 高危人群 |
|---|---|---|
| 湿度变化致泪膜异常 | 干涩、间歇性模糊 | 隐形眼镜佩戴者、干眼症患者 |
| 强光/昏暗交替刺激 | 畏光、眼胀头痛 | 中老年、屈光不正者 |
| 污染物接触 | 红肿、刺痛、分泌物增多 | 户外工作者、儿童 |
核心防护建议
- 物理隔离：佩戴防雨护目镜阻挡异物，框架眼镜替代隐形眼镜减少摩擦感染。
- 及时清洁：接触雨水后使用生理盐水冲洗结膜囊，避免使用含防腐剂的眼药水。
- 用眼节律：室内活动时遵循20-20-20法则（每20分钟远眺20英尺外20秒），人工泪液辅助保湿。
- 营养支持：增加维生素A（动物肝脏）、Omega-3（深海鱼）摄入，强化角膜上皮修复能力。
雷暴雨季节的眼部不适虽多为暂时性，但科学防护能有效阻断恶性循环。若视力骤降或疼痛持续超24小时，需立即排查青光眼或角膜溃疡等器质性病变。
