孕37周5天可以吃青鱼。青鱼是一种营养丰富的鱼类，富含优质蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

1. 优质蛋白质的来源

青鱼富含优质蛋白质，这对于孕妇来说非常重要，因为蛋白质是胎儿生长和发育所必需的营养素。它有助于支持胎儿的肌肉、骨骼和器官的发育。

2. 健康脂肪的益处

青鱼是一种富含omega-3脂肪酸的鱼类，这种脂肪酸对孕妇的心脏健康和胎儿的大脑发育都有好处。omega-3脂肪酸还有助于减少炎症，并可能对预防产后抑郁有所帮助。

3. 维生素和矿物质的补充

青鱼还富含维生素B12、维生素D和硒等矿物质。这些营养素对孕妇的免疫系统、骨骼健康和胎儿的发育都非常重要。

4. 适量食用更健康

虽然青鱼对孕妇有很多好处，但也应该适量食用。美国食品药品监督管理局（FDA）建议孕妇每周食用2-3次鱼类，以获得足够的omega-3脂肪酸和其他营养素，但要避免食用汞含量高的鱼类。

5. 烹饪方式的选择

为了确保青鱼的安全性，建议选择健康的烹饪方式，如烤、蒸或煮。避免生吃或食用未煮熟的青鱼，因为这可能会增加感染寄生虫的风险。

总结：孕37周5天可以吃青鱼，它是一种营养丰富的鱼类，对孕妇和胎儿的健康都有好处。但要适量食用，并选择健康的烹饪方式。如果你有任何关于饮食的疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。