孕37周5天可以适量饮用金银花茶，但需在医生指导下控制剂量并密切观察身体反应。金银花虽有清热解毒、缓解上火症状的作用，但孕期体质特殊，过量饮用可能刺激子宫或引发消化不良。建议优先通过调整饮食和作息改善不适，必要时再考虑药食同源的中草药。

1. 金银花的功效与孕期特殊性
   金银花富含绿原酸等活性成分，对咽喉肿痛、轻度炎症有一定缓解作用。孕晚期因激素变化易出现燥热、便秘等问题，少量饮用淡金银花茶可辅助降火。但孕期免疫和代谢系统敏感，不当使用可能干扰胎儿稳定环境，需结合个体体质评估。

2. 饮用风险与剂量控制
   过量摄入可能刺激子宫平滑肌，增加宫缩频率，尤其在孕晚期宫颈逐渐软化阶段需格外谨慎。每日建议不超过3克干花（约5-8朵），冲泡时间控制在5分钟内，避免浓茶。若出现腹痛、腹泻或胎动异常，应立即停用并就医。

3. 更安全的替代方案
   轻微咽喉不适可尝试温盐水漱口、冰糖炖梨或饮用菊花枸杞茶（菊花性凉，建议少量）。多摄入富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃，既能增强免疫力，又可避免中草药潜在风险。保持室内湿度、规律作息同样有助于缓解孕期燥热。

孕晚期使用金银花应遵循“必要时、小剂量、短周期”原则，优先选择非药物干预措施。若症状持续或加重，及时就医排查感染等病理因素，避免自行用药延误治疗。