孕37周4天的孕妇可以适量食用紫苏，因为紫苏不仅营养丰富，还具有安胎、缓解孕期不适的功效。重要的是要根据个人体质和健康状况来决定是否食用，并且要注意食用的方式和量。

• 营养价值及功效：紫苏富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质等多种营养成分。对于孕妇而言，它能够帮助缓解孕吐，改善胃部不适，促进消化，还有助于预防便秘问题。

• 安全性考量：虽然紫苏对大多数孕妇来说是安全的，但是过量食用可能会引起体内热邪加重，特别是那些体质偏热的孕妇应谨慎食用。如果孕妇有过敏史或对紫苏过敏，则不应食用以防引发过敏反应。

• 食用建议：在食用紫苏时，建议选择新鲜、无污染的紫苏叶，并确保彻底清洗以去除农药残留和其他杂质。烹饪方式上推荐清淡健康的烹饪方法，如凉拌或煮汤，避免使用过多调料和加工食品。

• 特殊情况：如果孕妇正处于感冒期间，尤其是风寒感冒症状明显时，不宜食用紫苏；同样地，如果孕妇有温病或者气弱表虚的情况，也应避免食用紫苏。对于肝肾功能不佳且正在服药的孕妇，在食用前最好咨询医生的意见。

到了怀孕后期（如37周4天），适量食用紫苏通常是安全的，并可能带来一定的益处。但每位孕妇的具体情况不同，因此在考虑将紫苏纳入日常饮食之前，务必评估自身健康状况并遵循医嘱。保持均衡饮食，注意食物的安全性和适宜性，才能更好地保障母婴健康。