孕36周4天不建议食用香榧，因其含有生物碱可能导致子宫收缩，增加流产风险。

在孕期，尤其是接近预产期时，孕妇的饮食需要格外小心。香榧作为一种坚果类食品，虽然营养价值高，但其中含有的生物碱成分可能会对孕妇及胎儿造成不利影响。在怀孕晚期，特别是像您现在这样处于孕36周4天的关键时期，避免食用香榧是明智的选择。

• 潜在健康风险：香榧中的生物碱具有促进子宫收缩的作用，这可能引发早产或流产的风险。对于即将临盆的孕妇来说，任何可能导致宫缩的食物都应谨慎对待。

• 消化系统负担：由于香榧富含油脂和热量，过量食用不仅会导致体重迅速上升，还可能给肠胃带来额外负担，引起消化不良等问题。这对临近分娩的孕妇而言是不必要的压力。

• 过敏反应及其他不适：部分人群可能对香榧过敏，而孕妇的身体在此特殊阶段更加敏感，发生过敏反应的概率也会相应提高。香榧性质偏温热，多食易上火，可能引起咽喉肿痛、咳嗽等症状。

• 营养补充选择：尽管香榧不宜食用，但准妈妈们仍有许多其他健康的食品可以选择来满足日常营养需求。例如，可以适量增加燕麦、菠菜等富含维生素和矿物质的食物摄入，这些食物有助于胎儿的健康发展，并为即将到来的分娩储备能量。

在孕期尤其是孕晚期，确保饮食安全至关重要。为了保护自己和宝宝的健康，避免食用香榧这样的食物是非常必要的。建议与医生保持沟通，了解最新的饮食指导和个人化建议，以确保母婴平安度过这一重要时期。