孕36周2天可以吃枣，枣富含维生素C、铁质和其他矿物质，有助于增强免疫力和改善贫血状况，但需适量食用避免过量糖分摄入。

在孕期的这个阶段，孕妇的身体需要充足的营养来支持胎儿的成长发育，而枣作为一种营养丰富的食物，可以为孕妇提供多种益处。枣含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够帮助增强母体的免疫系统，并促进铁元素的吸收，这对预防孕期贫血非常重要。枣中的铁质含量相对较高，适量食用有助于补充铁元素，从而改善贫血症状，确保胎儿获得足够的氧气和营养物质，有利于胎儿正常生长发育。枣中含有的膳食纤维可以帮助缓解便秘问题，这是许多孕妇在孕晚期常见的困扰之一。不过，由于枣的含糖量较高，孕妇应当注意控制食用量，以免引起血糖波动或体重增长过快的问题。

除了上述提到的营养成分外，枣还具有一定的安神作用，对于缓解孕期可能出现的情绪紧张、睡眠不安等问题也有积极影响。特别是红枣，它被认为具有补血养颜的功效，能帮助孕妇维持良好的精神状态。尽管枣对孕妇有诸多好处，但并非所有孕妇都适合大量食用。例如，患有妊娠糖尿病的孕妇应谨慎食用枣，因为其较高的糖分可能会导致血糖水平上升，不利于健康。孕妇在选择枣时应挑选新鲜、干净的产品，并且最好将枣煮熟后食用，以减少消化系统的负担并更好地吸收其中的营养成分。

在怀孕36周2天时，孕妇是可以适量食用枣的，这不仅能补充必要的营养素，还能享受其带来的其他健康益处。不过，重要的是要遵循适量原则，关注个人体质差异，如有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生的意见。保持均衡饮食，确保从多样化的食物来源中获取所需营养，是保障母婴健康的最佳策略。