​​孕36周1天不建议饮用葡萄酒​​。尽管少量葡萄酒可能对孕妇情绪或消化有潜在益处，但酒精会穿透胎盘直接影响胎儿发育，增加流产、早产及胎儿畸形的风险。​​孕期安全饮酒量为零​​，替代方案如无酒精饮品或富含抗氧化剂的食物更值得选择。

葡萄酒中的酒精和多酚类物质存在矛盾效应：酒精会抑制叶酸吸收并损害胎儿神经系统，而白藜芦醇等抗氧化成分可能缓解孕妇氧化应激。但研究证实，即使每周饮用不足一杯，胎儿大脑结构仍会出现异常变化，如右侧颞上沟发育延迟，可能影响未来语言能力。孕晚期胎儿器官发育关键期对酒精尤为敏感，风险远大于理论益处。

分点论述：

1. ​​健康风险明确​​：酒精代谢酶在胎儿体内缺失，导致酒精滞留引发细胞损伤，可能造成中枢神经异常、心脏畸形或低体重儿。
2. ​​替代方案更安全​​：缓解便秘可增加膳食纤维摄入，改善情绪可通过冥想或医生建议的孕期安全补剂。
3. ​​医学共识严格​​：全球权威机构均强调孕期需完全禁酒，包括红酒、啤酒等低度酒类，不存在“安全剂量”。
4. ​​长期影响不可逆​​：孕期饮酒与儿童期注意力缺陷、学习障碍等行为问题显著相关，且损伤具有永久性。

若已误饮，应立即停止并咨询医生，通过产检监测胎儿状况。优先选择权威机构发布的孕期饮食指南，避免依赖非专业建议。