‌孕33周6天可以适量食用白扁豆，但需确保彻底煮熟，并控制摄入量‌。白扁豆富含蛋白质、膳食纤维及叶酸等营养素，有助于孕期营养补充，但生食或过量可能引发胀气、消化不良等问题。以下从营养价值、食用建议、注意事项等方面详细解析。

‌1. 白扁豆的营养价值适合孕期需求‌
白扁豆含优质植物蛋白，可辅助胎儿组织发育；丰富的叶酸（维生素B9）能降低神经管缺陷风险，铁元素有助于预防孕期贫血。其膳食纤维可缓解孕妇便秘，钾元素则对维持血压稳定有益。孕晚期适当摄入，能帮助补充体力，支持母婴健康。

‌2. 必须煮熟透以避免食物中毒‌
白扁豆含天然凝集素和皂苷类物质，未充分加热可能引发恶心、呕吐等中毒反应。建议烹饪前浸泡2-3小时，再用高压锅或长时间炖煮至软烂，确保毒素完全分解。避免凉拌、快炒等可能导致加热不彻底的烹饪方式。

‌3. 每日摄入量控制在50克以内‌
过量食用白扁豆可能因高纤维和高蛋白特性加重肠胃负担，引发腹胀或腹痛。孕晚期子宫压迫肠道，消化功能减弱，建议每次食用不超过一小碗（约30-50克熟豆），并搭配易消化的主食或蔬菜，分散进食频率至每周2-3次。

‌4. 特殊体质需谨慎食用‌
若孕妇存在慢性肾病、尿酸偏高或易胀气体质，应减少或避免食用。白扁豆嘌呤含量较高，可能加重痛风风险；其高纤维特性也可能刺激胃肠黏膜。食用后若出现皮疹、腹泻等过敏症状，需立即停用并就医。

孕33周6天合理食用煮熟的白扁豆对母婴健康有益，但需结合个人体质调整食谱。建议与其他豆类交替摄入以保证营养均衡，出现不适及时咨询医生。