孕33周5天的孕妇可以适量食用鱼腥草，但需注意其寒凉性质可能对体质虚寒的孕妇造成不适，建议在医生指导下合理服用以确保安全。鱼腥草作为一种药食同源的植物，具有清热解毒、利尿消肿等功效。

• 了解鱼腥草的功效与作用 鱼腥草含有丰富的维生素C、钾、钙等多种营养成分，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。对于孕期可能出现的小便短赤、咽喉肿痛等症状，鱼腥草因其清热解毒的特性而被认为是有益的。它还有助于预防尿路感染，这对于孕妇来说尤为重要。

• 关注个人体质差异 虽然鱼腥草有诸多好处，但由于其性寒凉，对于体质虚寒或脾胃功能较弱的孕妇来说，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。在考虑是否食用鱼腥草时，应充分考虑到个人的身体状况，并根据自身情况调整食用量。

• 遵循正确的烹饪方式 正确的烹饪方法同样重要。推荐将新鲜鱼腥草洗净后焯水凉拌或煮汤，避免生吃以防农药残留带来的风险。每周食用2-3次，每次控制在50-100克为宜，既能享受鱼腥草带来的健康益处，又能减少不良反应的风险。

• 咨询专业意见 孕妇在决定食用任何草药前都应先咨询医生的意见，特别是像鱼腥草这样具有一定药理作用的食材。如果孕妇本身有过敏史或其他特殊情况，更应在医生指导下谨慎使用。

总结而言，怀孕33周5天时，孕妇可以根据自身的健康状况和医生的建议适量食用鱼腥草，以充分利用其营养价值和药用价值。重要的是要保持适度原则，注意观察身体反应，一旦发现任何异常，应及时停止食用并寻求医疗帮助。通过科学合理的饮食选择，可以更好地保障母婴健康。