孕33周4天的孕妇可以放心食用草莓，因为草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进胎儿神经系统的发育以及缓解孕期便秘问题。适量食用草莓对母婴健康有益。

• 营养价值：草莓含有丰富的维生素C，能帮助孕妇增强免疫力，并且促进铁质吸收以预防贫血；草莓中的叶酸对于胎儿神经管的正常发育至关重要，能够降低胎儿出现神经管缺陷的风险。

• 消化健康：草莓中含有的膳食纤维有助于改善孕妇的消化系统功能，特别是缓解孕期常见的便秘问题。适量摄入膳食纤维还可以帮助维持肠道菌群平衡，促进整体消化健康。

• 注意事项：尽管草莓对孕妇有益，但食用前必须彻底清洗草莓以去除可能存在的农药残留或细菌污染。由于草莓性凉，建议每日食用量控制在200克以内，避免过量食用引起肠胃不适。如果孕妇本身有过敏史，则应谨慎尝试并留意是否出现过敏反应。

• 搭配建议：为了增加营养价值和口感，孕妇可以选择将草莓与酸奶、燕麦或是其他水果混合食用，既美味又健康。例如，制作草莓酸奶沙拉或者草莓燕麦粥都是不错的选择。

在怀孕33周4天时，孕妇是可以享受草莓带来的各种好处的。只需确保草莓新鲜、干净，并注意适量食用即可。通过合理搭配，不仅能让饮食更加多样化，还能更好地满足孕期营养需求。记得关注个人体质差异，如有不适应立即停止食用并咨询医生意见。