怀孕29周长期吃南瓜子可能会导致多种潜在影响，包括营养补充、胃肠道负担加重、体重增加等问题。以下是详细分析：

1. 潜在的营养补充作用

南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用有助于孕妇补充孕期所需的营养，促进胎儿生长发育。例如，其中的锌对胎儿大脑发育尤为重要，维生素D则有助于钙的吸收，预防孕期骨质疏松。

2. 可能导致的胃肠道不适

长期过量食用南瓜子可能加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。南瓜子中的高脂肪含量可能对消化系统产生压力，尤其是在怀孕29周时，孕妇的消化功能较为敏感。

3. 体重增加的风险

南瓜子热量较高，长期食用可能导致脂肪堆积，增加体重负担。这不仅影响孕妇的健康，还可能增加巨大儿的风险，从而对分娩过程产生不利影响。

4. 对胎儿发育的影响

适量食用南瓜子中的营养成分（如DHA、锌等）对胎儿大脑和视力发育有益。过量摄入可能因脂肪堆积影响母体健康，间接影响胎儿发育。

5. 建议的食用量

为了规避上述风险，建议孕妇每天食用南瓜子的量控制在30克以内（一小把），并注意饮食均衡，避免暴饮暴食。

总结

怀孕29周长期吃南瓜子需谨慎。适量食用可补充营养，但过量可能带来胃肠道负担和体重增加等问题。建议孕妇根据自身情况，控制食用量，并定期进行产检，以确保母婴健康。