​​怀孕29周长期吃鱼腥草可能导致子宫收缩引发流产风险，增加过敏反应概率，并可能刺激肠胃导致不适，需严格遵循医嘱限量食用。​​

1. ​​流产风险​​：鱼腥草性寒凉且有轻微兴奋子宫作用，长期或过量食用可能诱发子宫收缩，尤其对高龄孕妇、宫颈机能不全或既往有流产史的孕妇而言风险更高，可能导致先兆流产或早产。

2. ​​过敏隐患​​：少数孕妇可能对鱼腥草中的挥发油成分过敏，长期接触易诱发皮肤瘙痒、红肿，严重时可能出现呼吸急促甚至过敏性休克，威胁母体及胎儿安全。

3. ​​消化负担​​：其寒凉属性会加重脾胃虚寒者的消化负担，长期空腹或过量食用可能引起腹痛、腹泻，干扰肠道菌群平衡，间接影响胎儿营养吸收。

4. ​​营养失衡风险​​：若长期将鱼腥草作为蔬菜替代品单一摄入，易导致其他必须营养素如膳食纤维、优质蛋白不足，影响胎儿骨骼、神经系统发育。

5. ​​药物相互作用​​：鱼腥草可能与某些孕期常用药（如降压药、抗凝药）产生拮抗作用，长期食用未咨询医生可能削弱药效或引发不良反应。

建议每日摄入量不超过100克，采用煮汤或清炒等温和烹饪方式，食用前后密切监测胎动及肠胃状态，一旦出现异常出血、剧烈宫缩或过敏症状需立即停用并就医。孕期膳食应注重多样性，单味药材无法满足全面营养需求，定期产检时由专业医师评估饮食方案更稳妥。