怀孕28周长期吃甜瓜可能会对孕妇和胎儿产生正面或负面影响，关键在于食用的量和个人体质。适量食用甜瓜可以为孕妇提供丰富的维生素、矿物质和水分，有助于缓解孕期常见的口渴和便秘问题；过量食用可能导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险，同时也可能因甜瓜的寒性特质引起肠胃不适等问题。

1. 营养补充与健康益处 甜瓜富含维生素C、维生素A、钾等营养素，这些对于增强免疫力、促进铁的吸收以及维持体内电解质平衡具有重要作用。甜瓜中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助缓解孕期便秘现象。在合理范围内食用甜瓜对孕妇及其胎儿都是有益的。

2. 控制糖分摄入 尽管甜瓜营养价值高，但其含糖量也不容忽视。如果孕妇长期大量食用甜瓜，可能会导致体内热量堆积，进而引发体重增长过快或者血糖水平上升的问题。特别是对于那些已经有妊娠期糖尿病风险的孕妇来说，应当特别注意控制甜瓜的摄入量，以避免加重病情。

3. 关注个体差异 每位孕妇的身体状况不同，对于甜瓜这种寒性食物的耐受度也会有所差异。部分脾胃虚弱的孕妇若食用过多甜瓜，可能会出现腹泻、腹痛等症状。建议孕妇在日常饮食中根据自身实际情况调整甜瓜的食用量，并且尽量选择常温下的甜瓜食用，以免冰冷的食物刺激胃肠道平滑肌收缩，甚至诱发子宫收缩。

4. 确保食品安全 在享受甜瓜带来的美味与营养的孕妇还需注意食品安全问题。购买时应挑选新鲜无损的甜瓜，并彻底清洗干净后再食用，以防农药残留或细菌污染对母婴健康造成威胁。考虑到过敏反应的可能性，首次尝试新品种的甜瓜时应少量食用并密切观察身体反应。

怀孕28周的孕妇可以适量食用甜瓜来补充必要的营养成分，但必须警惕过量食用带来的潜在风险，尤其是要注意控制糖分摄入，避免血糖失控。鉴于个体差异的存在，孕妇应当依据自身的身体条件灵活调整饮食习惯，确保母婴安全。保证食品的新鲜度与卫生同样至关重要。