怀孕26周长期吃麻雀肉存在营养补充与严重健康风险的双重问题，其高蛋白质与矿物质成分可能带来短期益处，但潜在危害显著，需全面警惕。
孕期营养需求增加，但麻雀肉富含的蛋白质与铁、锌等元素并不能抵消其安全性隐患。长期食用可能加剧孕妇阴虚内热体质，中医理论指出其“壮阳益精”特性易扰动胎气，严重时甚至引发先兆流产。麻雀属国家二级保护动物，非法捕猎与售卖行为涉及刑事犯罪，法律风险极高。
食品安全风险是另一大隐患。野生麻雀携带病原体（如寄生虫、细菌）及重金属污染的可能性极大，即便高温烹饪亦难彻底杀灭所有有害物质，易诱发孕妇肠胃感染或蓄积性中毒。动物性食品胆固醇含量较高，长期过量摄入可能诱发孕期高血压与高血脂，对母婴健康构成持续威胁。
科学膳食应以合法合规的安全食材为前提。牛肉、深海鱼、禽类等常规蛋白质来源更易获得监管保障，补铁需求可通过菠菜、红枣等食材搭配满足。若追求温补功效，中药食材如枸杞、山药等可替代麻雀的非必要性补益作用。孕期饮食需遵循适度、多样原则，避免因追逐单一食材功效而导致整体营养失衡或健康损害。
准妈妈需明确，没有必要为特定目的选择高风险食材。咨询专业医师或营养师获取个性化膳食方案，才是保障母婴健康的核心策略。
