​​怀孕14周长期吃罗汉果需谨慎，虽可缓解便秘、清热润肺，但过量可能导致腹泻、血糖波动等副作用，务必控制摄入量。​​

适量食用罗汉果对怀孕14周的孕妇有益，能缓解孕期常见问题。其富含维生素C及天然甜味物质，可改善便秘、滋润肺部，缓解咽喉不适，并预防妊娠期肥胖。但长期过量食用可能带来以下风险：

1. ​​肠胃负担加重​​：罗汉果性凉，孕妇肠胃敏感，长期大量食用易引发腹痛、腹泻。脾胃虚寒或腹泻的孕妇更需减少摄入。

2. ​​血糖波动风险​​：尽管罗汉果本身含糖量低，但其糖苷成分可能影响血糖稳定。妊娠期糖尿病患者应警惕，过量食用可能导致血糖短暂升高。

3. ​​潜在过敏反应​​：部分孕妇对罗汉果过敏，可能出现皮肤瘙痒、红疹或呼吸急促，症状严重时需立即就医。

4. ​​体质偏寒倾向​​：长期饮用寒凉的罗汉果水可能加重孕妇寒性体质，引发手脚冰凉或畏寒，影响身体代谢功能。

5. ​​其他副作用​​：罗汉果利尿，过量饮用可能加剧水肿；若需服药时，可能与其他药物产生相互作用，干扰药效。

​​总结提示​​：怀孕14周的孕妇可偶尔饮用罗汉果水，但应严格控制量（如每日500ml以内），并留意身体反应。若存在过敏史、肠胃疾病或需长期服用其他药物，建议在医生指导下选择是否食用，确保母婴安全。