怀孕九个月适量吃芡实能补充营养、缓解不适，但过量可能引发肠胃问题，需控制食用量。

怀孕九个月时，孕妇适量食用芡实有一定益处。芡实营养丰富，富含淀粉、多种维生素（如B族维生素）、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质。能通过胎盘为胎儿提供发育所需的营养，促进胎儿生长和骨骼发育，其中钙元素对胎儿骨骼的强壮十分关键。从中医角度讲，芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，怀孕九个多月吃可以缓解孕妇常见的尿频、带下增多等症状，改善孕期疲劳和食欲不振，还能促进消化，改善孕期常见的消化不良问题。

不过，芡实也存在一些食用注意事项。其粗纤维含量较高，如果进食太多，容易引起肠胃消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若孕妇体质偏热或容易上火，过多食用可能会加重体内热象；血糖较高的孕妇大量食用芡实，其中的淀粉和碳水化合物可能影响血糖水平。而且芡实不易消化，孕妇在食用时应充分煮熟，避免生食或半生不熟的状态，以免引起肠胃不适。

建议孕妇每天食用量不超过50克，食用时以清淡为主，可以煮粥或是煲汤，避免油炸、烧烤等油腻烹饪方式。如果孕妇不确定自己是否适合吃芡实，最好咨询医生或营养师的建议。怀孕九个月可以适量食用芡实，但要注意控制量和烹饪方式，确保孕期饮食安全与健康。