怀孕15周长期吃蒲公英，适量食用有助于增强免疫力和缓解孕期不适，但需注意个体差异及潜在副作用。蒲公英含有丰富的维生素A、C、K以及矿物质，这些营养成分对于孕妇及其胎儿的健康都是有益的。由于蒲公英性寒凉，过量或长期服用可能会引起胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻等。

• 营养补充与健康益处：适量摄入蒲公英能够为孕妇提供必要的营养支持，帮助预防贫血，并对视力发育有积极作用。蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助缓解孕期水肿和便秘问题。

• 药用价值与风险评估：尽管蒲公英具备一定的药用价值，如改善咽喉炎症、调节激素水平等，但其同样可能带来副作用。特别是对于体质偏寒或者脾胃虚弱的孕妇来说，大量食用可能导致肠胃不适，甚至影响胎儿健康。

• 注意事项与安全建议：孕妇在考虑将蒲公英纳入日常饮食时应谨慎行事，最好是在专业医生指导下进行。确保所使用的蒲公英来源安全，避免农药残留。如果决定饮用蒲公英水，建议自制低浓度版本，控制每日摄入量不超过一杯（约200-300毫升），且不宜连续饮用超过3-5天。

总结而言，在怀孕期间合理利用蒲公英作为辅助保健手段是可以接受的，但它绝不是万能药。每位孕妇的身体状况不同，因此在尝试任何新的饮食习惯之前，务必咨询医疗专家的意见，以确保母婴的安全与健康。通过均衡膳食、定期产检以及遵循医嘱，可以有效保障孕期的顺利进行。