​​怀孕三个多月长期适量吃鹅蛋能为孕妇和胎儿补充营养，促进胎儿大脑发育、增强孕妇免疫力、预防贫血，但过量食用可能加重肠胃负担、增加过敏风险和胆固醇水平。​​

怀孕三个多月处于孕中期，此时孕妇的身体和胎儿都在快速发育，长期适量食用鹅蛋会带来多方面积极影响。鹅蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能为胎儿生长发育提供所需营养，助力其健康成长。其中的磷脂对胎儿大脑发育极为重要，可促进大脑发育，提升胎儿智力水平。丰富的蛋白质和维生素有助于增强孕妇免疫力，使其更有抵抗力，减少患病几率，进而为胎儿营造健康的宫内环境。鹅蛋中的铁元素可有效预防孕妇贫血，保障胎儿的血液供应。

不过，怀孕三个多月长期吃鹅蛋也存在一定潜在风险。鹅蛋蛋白质含量高，对于孕中期肠胃功能有所减弱的孕妇来说，过量食用会加重肠胃负担，引发消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。而且，孕妇在孕期免疫系统发生变化，鹅蛋中的蛋白质可能成为过敏原，导致孕妇出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏反应，严重时可能影响胎儿，增加流产或早产风险。鹅蛋胆固醇含量相对较高，长期大量食用可能使孕妇体内胆固醇水平升高，增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等孕期并发症的发生几率，加重孕妇心血管系统负担。

怀孕三个多月长期吃鹅蛋要根据自身情况适量食用，一般一天1 - 2个较为合适。应确保鹅蛋完全煮熟，避免食用生蛋带来的健康隐患。并且要将其与其他食物合理搭配，保证孕期饮食的均衡与营养全面。