孕35周5天的孕妇可以适量食用羊脑，但需注意以下几点：羊脑需彻底煮熟煮透，避免因未煮熟导致的健康风险；由于羊脑胆固醇含量较高，建议适量食用，避免过量摄入。
1. 羊脑的营养价值
羊脑富含磷脂、卵磷脂和脑磷脂等营养成分，这些成分对孕妇及胎儿的神经系统发育有一定益处。适量食用羊脑可以为孕妇提供优质蛋白质和必需脂肪酸，有助于胎儿大脑的发育。
2. 注意事项
- 彻底煮熟：羊脑需煮熟煮透，避免细菌感染或其他健康问题。
- 适量食用：羊脑胆固醇含量较高，过量食用可能增加孕妇心血管疾病的风险，建议每次食用量控制在50克以内。
- 搭配均衡饮食：在食用羊脑的应注意饮食的均衡性，确保蛋白质、维生素和矿物质的全面摄入。
3. 孕晚期饮食建议
孕35周是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需要补充足够的营养以支持胎儿生长和自身健康。建议饮食中增加优质蛋白质（如鱼、禽、蛋、豆类）、钙（如奶制品、绿叶蔬菜）、铁（如红肉、动物肝脏）和膳食纤维（如全谷物、新鲜蔬果）的摄入，同时避免高糖、高盐和高脂肪的食物。
总结
孕35周5天的孕妇可以适量食用煮熟的羊脑，但需注意适量和卫生。建议孕妇保持均衡的饮食结构，为分娩和胎儿发育提供充足的营养支持。如有疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
