早期妊娠长期喝茶可能增加流产风险、导致缺铁性贫血并影响胎儿发育，尤其浓茶风险更高。但少量淡茶通常无害，需控制咖啡因摄入量。
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增加流产或早产风险：茶叶中的咖啡因具有兴奋子宫平滑肌的作用，长期大量饮用浓茶可能刺激子宫收缩，增加流产或早产的几率。建议每日咖啡因摄入量不超过200毫克（约两杯淡绿茶），但个体差异需谨慎。
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导致孕妇缺铁性贫血：茶中的鞣酸会与食物中的铁结合，阻碍铁的吸收，长期缺铁可能引发孕妇贫血，进而影响胎儿的氧气与营养供应，导致发育迟缓或胎动异常。饭后1小时饮茶可适当减少影响。
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干扰胎儿神经发育的潜在风险：尽管咖啡因在少量情况下被认为安全，但长期高剂量摄入可能影响胎儿神经系统发育。孕早期需控制茶饮种类与浓度，避免长期依赖茶作为提神方式。
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影响孕妇睡眠与血压：部分孕妇对咖啡因敏感，长期饮茶可能导致睡眠质量下降或血压波动，间接影响胎儿生长环境。建议选择低咖啡因茶类（如淡绿茶、菊花茶）并控制饮用量。
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少量淡茶可能有益：部分研究显示，孕期适量饮用淡茶（每日不超过200毫升）有助于促进血液循环、预防水肿，但需注意搭配富含铁质的食物（如红肉、菠菜）以平衡营养吸收。
早期妊娠若习惯性饮茶，应优先选择淡茶并控制频率，同时定期咨询医生评估个体风险。孕期饮食需以均衡为主，避免浓茶、浓咖啡等刺激性饮品，确保母婴健康。
