​​孕29周长期吃肉豆蔻可能引发胎儿神经发育异常、子宫收缩甚至流产，其毒性成分会通过胎盘屏障直接影响胎儿健康。​​ 肉豆蔻中的肉豆蔻醚等活性物质具有致畸和神经抑制作用，孕期摄入风险远大于潜在益处，应严格避免。

1. ​​胎儿神经发育受损​​
   肉豆蔻素可穿透胎盘屏障，干扰胎儿大脑神经元形成和髓鞘发育。动物实验表明，长期暴露会导致认知缺陷和学习障碍，人类研究也提示其与自闭症谱系障碍风险相关。孕晚期是胎儿脑部快速发育阶段，此时摄入危害更显著。

2. ​​子宫刺激与早产风险​​
   肉豆蔻的活血成分会增强子宫平滑肌收缩力，孕29周子宫敏感性高，可能诱发宫缩导致早产。临床观察到其抑制前列腺素合成，进一步干扰正常分娩机制。

3. ​​母体中毒反应累积​​
   长期食用易造成肉豆蔻醚蓄积，引发孕妇头晕、呕吐甚至幻觉。其收敛性加重孕期便秘，而肝脏代谢负担上升可能影响营养输送至胎儿。

4. ​​致畸与生长受限​​
   动物实验显示肉豆蔻导致胚胎心脏缺陷和骨骼畸形，孕晚期持续摄入可能抑制胎儿体重增长，与胎盘功能受损相关。

​​总结​​：孕期任何阶段都应杜绝肉豆蔻摄入，尤其孕29周后胎儿各器官仍处于完善期。若误食出现宫缩或不适，需立即就医。优先通过均衡饮食补充营养，避免依赖高风险香料。