​​孕26周长期吃李子可能影响孕妇消化功能并间接影响胎儿发育，过量摄入还可能导致血糖升高、牙齿损伤甚至增加流产风险，但科学适量食用通常对母婴无害。​​

​​1. 胃肠负担引发连锁反应​​
李子含大量果酸和膳食纤维，​​长期过量食用会持续刺激胃酸分泌​​，加重孕妇胃胀、反酸、腹痛等症状。若未及时调整，可能削弱胃肠道吸收能力，减少胎儿关键营养供给。部分孕妇会因肠道蠕动异常出现腹泻，频繁如厕易造成腹压波动，不利于胎儿稳定。

​​2. 血糖代谢压力加剧​​
高糖分的李子若成为日常固定零食，​​易使孕妇血糖频繁波动​​，尤其本身血糖调节能力弱的孕妇，可能逐步发展为妊娠期糖尿病（GDM）。GDM会促使胎儿胰岛发育异常，出生后低血糖风险增加，且肥胖、代谢综合征风险显著上升。

​​3. 潜在健康威胁被低估​​
李子性凉特性在长期积累中可能​​诱发子宫异常收缩​​，增加先兆流产概率。其含有的微量氰苷物质经代谢生成氢氰酸，超出代谢负荷时或影响胎儿神经系统发育。残糖附着牙齿表面易致龋齿，口腔感染风险升高可能波及胎儿免疫系统构建。

​​4. 健康摄入的边界把控​​
建议孕妇单日李子摄入量控制在100-150克（约5-8颗中型果），食用后及时漱口并选择午间时段。搭配富含钙质的奶制品可中和酸性，避免空腹摄入减轻肠胃刺激。定期监测血糖水平，发现异常应立即调整饮食结构，必要时接受专业营养指导。

孕期任何食物都需遵循"过犹不及"原则，​​李子的营养益处需建立在适量基础上​​。若已出现消化不良、皮肤瘙痒等不良反应，应果断暂停食用并联系产科医生评估风险。妊娠阶段个体差异显著，个性化膳食管理远比绝对禁忌更重要。