​​孕24周长期适量吃金橘对母婴健康有益，但需警惕过量引发的血糖波动或上火风险。​​ 金橘富含维生素C、维生素A及膳食纤维，能增强免疫力、促进胎儿发育并缓解孕吐，但每日建议控制在1-2个，避免糖分和酸性物质累积。

金橘的营养价值在孕中期尤为突出。维生素C（每100克含35毫克）支持胎儿骨骼和皮肤形成，而维生素A助力视力发育。连皮食用可获取80%的维生素C（果皮含量达200毫克/100克），但需彻底清洗去除农药残留。膳食纤维（4克/100克）能预防便秘，有机酸成分可改善孕吐和食欲不振。

长期过量食用可能带来潜在风险。金橘的温性特质和较高糖分（58千卡/100克）可能引发妊娠期血糖升高或上火症状，如口干、便秘。酸性物质可能刺激胃黏膜，加重孕晚期胃灼热。部分孕妇可能出现胡萝卜素沉积导致的皮肤发黄，或过敏反应如皮疹。

科学食用建议包括选择成熟果实、分次摄入（如每日分2次各1个），避免空腹食用以减少胃酸刺激。若存在妊娠糖尿病或肠胃敏感，需咨询医生调整摄入量。搭配富含蛋白质的食物（如酸奶）可平衡营养吸收。

孕期饮食需以多样化为原则，金橘可作为营养补充的一部分，但不可替代其他关键营养素来源。出现任何不适时应及时就医，并定期监测血糖和胎儿发育情况。