​​孕24周长期适量食用雉肉能为孕妇提供优质蛋白、铁、锌等关键营养，但需确保彻底煮熟并控制摄入频率，否则可能增加寄生虫或过量蛋白质摄入的风险。​​

孕期第24周处于孕中期，母体与胎儿对营养的需求显著增加。​​雉肉富含优质蛋白质（高达25-30g/100g）、铁、锌、硒及B族维生素​​，其含铁量是普通家鸡的10-15倍，能有效预防孕期贫血，而锌参与胎儿神经系统发育，硒则通过抗氧化作用保护胎盘健康。低脂肪特性（不足1%）也使其适合需要控制体重的孕妇，其不饱和脂肪酸有助于调节血脂。

长期食用雉肉时，​​需重点关注食品安全与烹饪方式​​。雉肉可能携带沙门氏菌等致病菌，必须彻底煮熟至内部温度≥75℃，避免寄生虫感染风险；食材应选择正规渠道，杜绝野生来源，因野生雉肉潜藏未知病原体。每周建议食用不超过2次，单次摄入100克以内，过量蛋白质可能加重肾脏负担。

搭配方面，雉肉与含维生素C的果蔬同食可提升铁吸收效率，山药、枸杞等食材能增强健脾益气效果。但需避免与大蒜、鲤鱼同食，以防消化不适。​​过敏体质者或消化功能弱的孕妇需提前咨询医生​​，并观察首次食用后的反应。

孕妇饮食需以均衡为前提，雉肉可作为蛋白质的补充来源，​​不可长期单一依赖​​。定期产检与医生指导下的个性化营养方案仍是保障母婴健康的核心。