孕妇在怀孕20周时长期食用香榧可能会面临流产风险，因为香榧含有生物碱，能促进子宫收缩。还可能引起咽喉肿痛、咳嗽等上火症状，以及消化不良等问题。

香榧作为一种坚果，其营养丰富，富含蛋白质、脂肪和多种微量元素，适量食用对普通人群有益。对于孕妇来说，尤其是在怀孕中期即20周左右，过量或长期食用香榧需谨慎。香榧中的生物碱成分可能导致子宫收缩，这对于胎儿的安全构成潜在威胁。孕妇应避免大量摄入以免引发不必要的宫缩。

香榧具有一定的温热性质，长期食用可能导致体内“上火”，表现为喉咙不适、口干舌燥等症状。尤其在孕期，身体对食物的反应更为敏感，更易出现此类不适。为了避免这些情况的发生，建议孕妇选择温和性质的食物，减少刺激性食品的摄入。

香榧中含有丰富的油脂，容易加重肠胃负担，特别是对于本身消化功能较弱的孕妇而言，过量食用可能导致腹胀、腹泻等消化系统问题。考虑到这一点，在享受香榧美味的孕妇应当控制好量，并且注意观察自身的消化状况。

值得注意的是，部分孕妇可能存在对坚果类食品过敏的情况。如果在孕期首次尝试香榧或其他坚果时，应该从小量开始尝试，并密切留意是否出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。一旦发现异常，应及时就医处理。

为了确保母婴健康，孕妇在饮食方面应当遵循均衡多样化的原则，咨询医生或营养师的专业意见尤为重要。特别是在考虑添加任何新食物到日常饮食中之前，了解其可能带来的影响是十分必要的。虽然香榧营养价值高，但对于孕妇来说，尤其是怀孕20周时，长期食用需要格外小心，以保障自身及胎儿的安全与健康。