孕妇在怀孕9周时适量食用橄榄通常是安全的，并且可能带来诸如补充维生素C、钙质，促进消化和缓解孕吐等益处。过量摄入可能导致消化不良等问题，因此应谨慎控制食用量并选择健康的食用方式。

1. 营养补充：橄榄富含维生素C、钙质以及其他矿物质，这些对于孕妇和胎儿的健康都是至关重要的。维生素C有助于增强免疫系统，而钙则是骨骼发育不可或缺的元素。

2. 促进消化：橄榄中的膳食纤维能够帮助改善肠道功能，预防便秘问题，这对于孕期常见的消化问题尤其有益。

3. 缓解孕吐：一些研究表明，橄榄具有开胃下气的作用，可以帮助减轻早孕期常见的恶心与呕吐症状。

4. 注意事项：尽管橄榄有许多潜在的好处，但它们也含有较高的钠和单宁酸，过量摄入可能会引起消化不适或其他健康问题。腌制橄榄通常含有更多的盐分，这需要特别注意以避免高血压的风险。

5. 食用建议：为了最大化橄榄的营养价值并最小化风险，建议孕妇选择新鲜或低盐腌制的橄榄。应该限制每周食用次数和每次的食用量，以确保不会对自身或胎儿造成不利影响。

孕妇在怀孕初期适量食用橄榄是可以的，并且可以从中获得一定的健康益处。但是，重要的是要注意适量原则，选择正确的橄榄类型，并保持均衡饮食的习惯。如果有任何疑问或特殊情况，请咨询医生的意见。通过这样的方式，孕妇不仅可以享受橄榄带来的美味，还能确保自己和宝宝的健康。