阴雨天出现皮肤皲裂是常见的生理现象，主要与湿度波动、屏障功能受损、护理不当等因素相关，并非直接由雨水引起，而是环境变化间接导致的皮肤适应性反应。
湿度与皮肤屏障的微妙关系
阴雨天空气湿度高，但皮肤表面汗液蒸发减缓，角质层过度水合后反而锁水能力下降，导致干燥部位（如手足）更易皲裂。室内外湿度差会加速水分流失，若叠加过度清洁（如频繁洗手），皮脂膜被破坏后皲裂风险显著增加。
真菌感染的隐形威胁
潮湿环境易滋生真菌（如足癣），引发局部皮肤增厚、脱屑，进一步发展为皲裂。若伴随瘙痒、红肿，需针对性抗真菌治疗，避免抓挠加重裂口。
护理误区与科学应对
| 错误做法 | 正确建议 |
|---|---|
| 误以为潮湿无需保湿 | 使用含尿素、神经酰胺的保湿品，洗手后立即涂抹 |
| 穿着不透气鞋袜 | 选择透气材质，及时更换潮湿衣物 |
| 忽略维生素补充 | 增加维生素A、E摄入（如深色蔬菜、坚果） |
风险提示：若皲裂达Ⅲ度（深至真皮、出血疼痛），需就医处理，避免继发感染。日常应避免接触雨水后未清洁或使用刺激性洗剂。
阴雨天皮肤问题虽常见，但通过科学保湿、合理清洁和环境调控可有效预防。敏感肌或已有裂口者应缩短护理间隔，必要时辅以医用修复霜。
