​​14-15岁青少年长期吃甘蔗可能导致龋齿、血糖波动、肥胖、口腔损伤甚至营养失衡，需控制摄入量并关注健康风险。​​

​​龋齿风险上升​​
甘蔗含糖量高，青少年咀嚼时糖分会残留在牙齿表面，滋生细菌并腐蚀牙釉质，长期可能导致龋齿。尤其是未及时清洁口腔的情况下，龋齿发生率显著增加。

​​血糖波动影响健康​​
甘蔗含大量简单碳水化合物，长期过量食用易使血糖频繁波动，增加胰岛素负担。若青少年本身胰岛素敏感性较弱，可能埋下未来患糖尿病的隐患。

​​肥胖风险加剧​​
甘蔗热量密度较高，过量摄入的糖分若未及时消耗，会转化为脂肪堆积。14-15岁青少年代谢虽旺盛，但长期高糖饮食易突破能量平衡，导致体重超常增长。

​​口腔黏膜与牙齿损伤​​
甘蔗纤维粗硬，反复咀嚼可能摩擦损伤口腔黏膜，形成溃疡。同时牙齿长时间受高强度摩擦，可能导致牙釉质磨损或牙齿敏感。

​​营养失衡问题​​
过度依赖甘蔗作为甜味来源可能减少其他营养丰富食物的摄入，导致膳食纤维、蛋白质、维生素等摄入不足，影响生长发育所需的均衡营养结构。

​​特殊健康风险​​
若青少年存在血糖调节异常或龋齿病史，长期食用甘蔗可能加重症状。建议选择低糖水果，并注意餐后清洁口腔，避免空腹大量食用以减少血糖冲击。日常饮食中应搭配多样食物，维持营养全面性。