​​10-18岁青少年长期吃白果可能导致​​胃肠道不适、神经系统症状、过敏反应、中毒风险增加，​​还可能影响生殖系统发育​​。

1. ​​胃肠道不适​​：白果中的生物碱会刺激胃肠道黏膜，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻，长期食用加重脾胃负担，可能引发慢性胃肠炎。

2. ​​神经系统风险​​：白果含氢氰酸等毒素，长期摄入可能干扰神经递质传递，导致头晕、头痛、乏力、注意力下降，严重时出现抽搐、惊厥甚至昏迷。

3. ​​过敏隐患​​：部分青少年对白果过敏，表现为皮肤瘙痒、红疹、喉头水肿或呼吸困难，首次食用需观察反应。

4. ​​中毒可能性​​：过量或未熟食白果易引发中毒，症状包括高烧、呼吸困难、意识模糊，严重时可危及生命，需及时就医。

5. ​​生殖系统影响​​：青春期生殖系统敏感，女性可能干扰激素平衡，影响月经周期；男性可能降低精子活力，但此类案例较少，需警惕长期风险。

白果含黄酮、维生素等有益成分，但​​10-18岁青少年代谢功能未发育完全，解毒能力较弱​​。建议每周食用量不超过5颗，且必须彻底煮熟。若出现不适症状应立即停止并就医，孕期及过敏体质青少年禁用。合理食用能增强免疫力、保护心血管，但过量风险远超益处，需谨慎对待。