​​6-9岁儿童长期吃籼米能提供能量与营养支持，但需搭配多样化食物以避免营养单一​​。籼米质地松软、易消化且富含B族维生素和矿物质，有助于儿童健康成长，但需关注营养均衡搭配问题。

6-9岁儿童食用籼米可满足生长发育的能量需求，其高碳水化合物含量能快速转化为葡萄糖，维持大脑和肌肉活力。籼米中的维生素B1、B2可预防口腔炎症和脚气病，而镁、锌等矿物质能增强免疫力并促进骨骼发育。相比精制米，籼米含适量膳食纤维，可预防便秘并调节肠道菌群平衡，但其升糖指数较低（约50-60），能避免血糖波动影响注意力。籼米性甘平且含磷、钾元素，有助于维持电解质稳态，减轻肠胃负担，对换牙期儿童尤其友好。

不过，长期以籼米为主食可能导致营养不均衡。例如单纯依赖籼米易缺乏优质蛋白质和铁元素，可能引发免疫力下降或贫血。建议搭配动物肝脏、瘦肉、豆类补充血红蛋白所需营养，并增加深色蔬菜与水果摄入以提供维生素C，促进铁吸收。搭配鸡蛋、鱼类及坚果还能提供DHA、维生素E及不饱和脂肪酸，支持脑部发育。烹饪时可将籼米与糙米、小米等粗粮混煮，或制作杂粮饭团提升营养价值。值得注意的是，若儿童存在咀嚼困难或消化敏感问题，可将籼米煮成软饭或粥，辅以南瓜、胡萝卜等易熟食材降低吞咽风险。

总结而言，籼米是6-9岁儿童膳食中的优质主食选择，但需通过荤素搭配、粗细粮混食确保全面营养。家长应定期检查孩子身高体重增长曲线，必要时咨询医生调整饮食结构，以避免因营养失衡影响发育进程。