3 - 9岁儿童长期吃茶可能会带来多方面危害，如影响营养吸收、刺激神经系统、影响睡眠、损害胃肠道、诱发贫血、影响钙和氟的平衡等，不建议长期如此。
儿童长期喝茶可能导致营养素吸收不良，鞣酸与食物中的铁、蛋白质结合成沉淀，阻碍铁和蛋白质的消化吸收，增加缺铁性贫血风险。茶中的咖啡因会刺激儿童未发育完全的神经系统，引起焦虑、烦躁、注意力不集中，甚至导致睡眠障碍，长期可能影响生长发育。鞣酸还会降低钙质吸收效率，对骨骼发育造成潜在威胁，而茶叶中的氟化物若长期过量摄入，可能影响牙齿和骨骼健康。
3 - 9岁儿童肠胃功能尚未成熟，茶中的茶碱和茶多酚可能刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、消化不良等问题。若空腹或睡前饮茶，症状会更明显。茶可能影响其他食物营养的均衡摄入，长期形成偏食习惯，不利于健康成长。
尽管少量清淡的茶水可为儿童补充水分和少量抗氧化成分，但6岁以下儿童应避免或严格限制饮茶，3 - 9岁儿童需控制饮用量（每日50 - 100毫升以内），选择淡茶且避免浓茶、空腹饮用或睡前饮茶。家长应优先提供白开水、牛奶及天然果汁，避免含糖或添加剂饮品，确保儿童营养摄入全面均衡，保障其正常发育。
