​​2 - 7岁儿童长期吃青鱼有好处也存在潜在风险，好处是能补充优质蛋白等多种营养促进生长发育，潜在风险包括过敏、重金属蓄积、消化不良等。​​

2 - 7岁儿童正处于生长发育关键期，营养需求高。青鱼富含优质蛋白质、DHA、EPA、维生素D、钙、磷、铁、锌、硒等营养元素，其中DHA和EPA对大脑和视力发育至关重要，有助于提高记忆力和认知能力；蛋白质是身体组织修复和生长的基础；维生素D能促进钙的吸收，强健骨骼；铁元素可预防缺铁性贫血。长期适量食用青鱼能为孩子提供全面营养，助力健康成长。

不过，长期吃青鱼也存在一些潜在问题。​​过敏风险​​不可忽视，青鱼属于高蛋白食物，部分儿童可能对其蛋白质过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。若青鱼生长的水域受污染，可能会有重金属蓄积问题，儿童长期大量食用可能影响神经系统发育。青鱼蛋白质和脂肪含量较高，​​长期过量食用易加重孩子肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹痛​​等症状。长期只专注于青鱼，会让孩子饮食结构单一，​​减少其他食物摄入，导致营养不均衡​​，像蔬菜中的维生素、膳食纤维等摄入不足。

为保障孩子健康，给2 - 7岁儿童食用青鱼要适量，控制每周食用次数和量，采用清蒸等健康烹饪方式，同时注意观察孩子是否有不适反应。家长应注重孩子饮食多样化，合理搭配各类食物，确保孩子摄入全面均衡的营养。