‌长期饮用白酒会对健康人群造成肝脏损伤、心血管疾病风险增加、消化系统问题和免疫力下降等危害‌。即使是适量饮酒，长期积累也会对身体多个系统产生负面影响。

1. ‌肝脏损伤‌：白酒中的酒精主要通过肝脏代谢，长期饮用会导致肝细胞受损，引发脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化。肝脏的解毒功能下降后，体内毒素堆积，进一步影响整体健康。

2. ‌心血管疾病风险增加‌：酒精会升高血压，长期饮酒可能导致高血压、心律失常，甚至增加心肌梗死和中风的风险。酒精还会影响血脂代谢，加速动脉硬化。

3. ‌消化系统问题‌：白酒刺激胃黏膜，长期饮用容易引发胃炎、胃溃疡，严重时可能导致消化道出血。酒精还会干扰肠道菌群平衡，影响营养吸收。

4. ‌免疫力下降‌：长期饮酒会削弱免疫系统，使人体更容易感染病毒和细菌。酒精还会影响白细胞功能，降低身体对疾病的抵抗能力。

5. ‌神经系统损害‌：酒精对大脑有抑制作用，长期饮用可能导致记忆力减退、反应迟钝，甚至增加患痴呆症的风险。酒精依赖还会引发焦虑、抑郁等心理问题。

6. ‌营养缺乏‌：酒精会干扰维生素B1、B6、叶酸等营养素的吸收，长期缺乏这些营养素可能导致贫血、神经系统疾病和皮肤问题。

7. ‌癌症风险上升‌：世界卫生组织已明确将酒精列为1类致癌物，长期饮酒会增加口腔癌、食道癌、肝癌和乳腺癌等疾病的发病风险。

健康人群应尽量避免长期饮用白酒，即使偶尔饮酒也要控制量。如果已经形成饮酒习惯，建议逐步减少摄入量，并注意补充水分和营养，必要时寻求专业帮助。保持健康的生活方式，选择茶、果汁等无酒精饮品替代，更能促进长期健康。