婴幼儿长期过量食用豌豆可能导致消化不良、过敏风险增加或食物中毒，但适量摄入能提供膳食纤维、维生素等营养。家长需控制食用量并注意烹饪方式。
豌豆富含膳食纤维、维生素A和C等营养成分，对婴幼儿肠道健康和免疫系统发育有益。但若长期大量食用，可能引发以下问题：
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消化不良
豌豆中的膳食纤维含量较高，婴幼儿消化系统尚未发育完全，长期过量食用会增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛、排便困难等症状。家长应控制每餐食量，观察宝宝消化情况。 -
过敏风险上升
部分婴幼儿对豌豆中的蛋白质敏感。若长期频繁食用且未及时监测，可能诱发皮肤红疹、瘙痒或严重过敏反应。首次添加豌豆时建议单独测试，确认耐受后再继续。 -
食物中毒隐患
未彻底煮熟的豌豆可能含天然毒素或细菌。长期让宝宝食用夹生豌豆易引发呕吐、腹泻等中毒症状。需确保食材充分加热至熟透。 -
营养不均衡风险
若豌豆占据过多辅食比例，可能减少其他关键营养（如优质蛋白、铁锌）的摄入。建议搭配多样食材保证营养全面。
总结：豌豆是健康辅食，但需控制摄入频率与分量，并注意烹饪安全性。若出现异常反应，需暂停食用并及时咨询医生。合理搭配膳食才能最大化豌豆的营养价值，助力宝宝健康成长。
