​​抑郁症患者吃紫苏可疏通肝气、驱散寒湿、提振阳气，天然配伍还能疏肝解郁，帮助缓解情绪低落与躯体化症状。​​

紫苏作为一味药食同源的中药，其性辛温，能有效调节因阳气不足、寒湿困阻导致的精神抑郁。现代人长期处于空调环境、饮食寒凉及高压状态，易致肝气郁结、体内寒湿积滞，表现为失眠、胸闷、心悸、疲倦等症状，而紫苏通过温通阳气、行气解郁的特性，可从身心两方面改善抑郁状态。

紫苏能直接补充阳气，化解寒湿对身体的阻滞。中医认为阳气是维持生命活动与精神状态的核心动力，而抑郁症患者普遍存在阳气不振、寒湿内侵的问题。紫苏味辛性温，可驱散寒邪、恢复气血流通，同时其独特清香能直入肝经，唤醒被压抑的肝气，使人体气机恢复活力，进而改善情绪与躯体症状。

紫苏可疏肝理气、宽中解郁，缓解焦虑与失眠。搭配玫瑰花、陈皮等药材制成茶饮，既可舒缓胸闷胁胀，又能通过疏肝调节情志，帮助患者摆脱情绪低谷。临床案例显示，紫苏配伍桂枝、柴胡等药时，能显著缓解抑郁症患者的失眠、胸闷与心悸症状，长期调理后情绪与生活质量均有明显改善。

紫苏还可通过化痰祛湿、温阳健脾增强调理效果。例如与茯苓、白术等药材合用，可清除体内痰湿阻滞，进一步稳固阳气升发基础，从而深度改善因湿寒引发的郁结症状。代茶饮中加入紫苏叶、郁金与茯苓，更适合长期饮用调理。

需注意，紫苏调理需结合体质辨证，抑郁症病因复杂且个体差异大，建议搭配专业心理疏导或在医师指导下个性化用药，搭配心理调节与适度运动，方能标本兼治。