​​男性吃香蕉好处颇多，能预防心血管疾病、改善早泄、防治抑郁症、防痴呆等​​。香蕉富含钾、镁等多种微量元素和营养成分，这些物质在维护男性健康方面发挥着重要作用。

1. 预防心血管疾病
   钾元素对维持心脏正常功能至关重要，它可以保持正常心肌收缩的协调作用，使神经肌肉兴奋性维持常态，让心肌收缩与舒张功能协调。当体内缺钾时，人可能会出现心律不齐、心动过速、血压下降等情况，而一根香蕉就含有约400毫克的钾，能有效维持血压稳定，从而起到预防心血管疾病的功效。

2. 改善早泄
   香蕉中富含多种有益微量元素，尤其是镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来，还有助于提高精子的活力，增强男性生育能力。研究表明，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏，所以男性多吃香蕉可能对改善早泄有一定帮助。

3. 防治抑郁症
   香蕉中含有5 - 羟色胺及能合成5 - 羟色胺的物质，这些成分能够调节人的情绪，使人心境变得舒畅，有助于防治抑郁症，让男性保持更积极健康的心理状态。

4. 防痴呆
   香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度。随着年龄的增长，这些作用能有效帮助男性预防老年痴呆症，维持大脑的正常功能和认知能力。

5. 防治低血钾症
   在运动过程中，身体会排出大量汗液，导致钾也随之排出，进而使人出现四肢乏力的症状；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，也会使血钾浓度降低。此时，吃香蕉是比较理想的补钾方式，可有效防治低血钾症。

6. 防治胃及十二指肠溃疡
   香蕉中含有一种叫5 - 羟色氨的化学物质，它可以舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，起到预防胃溃疡的作用。

7. 抗癌
   香蕉内含Lectin，这是一种蛋白质，它在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力。而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

需要注意的是，香蕉性寒，体质偏于虚寒的男性，如胃寒、虚寒、肾炎患者，最好避免生吃，如有需要可将蕉肉蒸煮后再吃。不要空腹吃香蕉，以免对心血管产生抑制作用，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时食用，并且驾驶员也不宜空腹吃香蕉，防止因血液中钾含量过高出现不良反应，开车时发生交通事故。