潮湿天气确实可能导致心律不齐，尤其对心血管疾病患者或老年人影响更明显。其核心机制包括：湿度升高引发“心血管紧张”使心率代偿性加快、血液黏稠度增加加重心脏泵血负担、低气压环境减少血氧供应，以及情绪波动刺激交感神经异常激活。健康人群通常能自我调节，但三类高危人群需特别警惕——冠心病患者、高血压人群及长期缺乏运动者。
潮湿环境中，人体散热效率下降会触发“心血管紧张”反应，即使体温未明显升高，心率也会持续上升以加速散热，这种代偿机制可能突破心脏节律稳定性。大量出汗若未及时补充电解质（尤其是钾、钠），可能引发电信号传导紊乱，直接导致房颤或室性早搏。临床数据显示，夏季夜间湿度每上升10%，60岁以上男性心律失常风险增加5%。
低气压是潮湿天气的典型特征，它会降低血氧饱和度，迫使心脏加速泵血来维持供氧。这种超负荷状态容易诱发心肌缺血，尤其对冠状动脉狭窄患者可能引发心绞痛伴心律失常。闷热环境滋生的焦虑情绪会刺激肾上腺激素分泌，通过交感神经过度激活导致心率异常波动，表现为突发心悸或心跳漏拍。
预防潮湿天气相关心律不齐需多维度干预：保持室内湿度50%-60%最理想，空调除湿模式比单纯制冷更护心；每日饮用含电解质饮品（如淡盐水或运动饮料）比纯水更能维持电平衡；选择清晨/傍晚进行快走、太极等低强度运动，避免正午高温高湿时段外出。中医建议赤小豆薏米粥辅助祛湿，但已确诊心律失常者不可替代药物治疗。
当出现持续10分钟以上的心悸、脉搏低于40次/分或高于140次/分时，应立即就医。梅雨季养护可记住“三缓”原则：起床时缓翻身防体位性低血压，运动后缓降温避血管痉挛，情绪激动时缓呼吸（吸气4秒/呼气6秒）助神经平衡。定期监测晨起静息心率，若波动超过日常均值10次/分钟，提示需加强防护。
