梅雨季节确实可能诱发或加重心律失常，尤其是对心血管疾病患者和老年人群体。 高湿度、低气压和气温波动的环境会通过增加血液黏稠度、降低血氧含量、刺激交感神经等机制影响心脏功能，导致心悸、房颤等症状。健康人群通常不受直接影响，但需注意电解质平衡和情绪管理。
梅雨季节影响心律失常的三大主因：
- 湿度与气压变化：湿度超过70%时，出汗量增加可能导致钾、钠等电解质流失，引发早搏或房颤；低气压环境（如低于1000hPa）会减少血氧饱和度，迫使心脏加速泵血，加重心肌负担。临床观察显示，60岁以上人群在梅雨季心律失常就诊率比平时高20%-30%。
- 血液状态改变：闷热潮湿环境下，血液黏稠度可上升15%-20%，增加冠状动脉供血压力，冠心病患者更易出现心绞痛伴发心律失常。
- 情绪与神经调节：持续阴雨引发的焦虑会刺激肾上腺素分泌，导致心率异常波动，部分人可能出现窦性心动过速（心率＞100次/分钟）。
三类高危人群需警惕：
- 高血压患者：血压波动可能继发房颤，建议每日早晚各测一次血压；
- 冠心病患者：血液黏稠度增高易诱发心肌缺血，需避免清晨湿度高峰时段（6:00-8:00）剧烈运动；
- 缺乏运动者：心脏代偿能力较差，突发心律异常风险更高，可尝试太极或八段锦等舒缓运动。
科学防护记住三点：
• 环境调控：使用空调除湿模式将室内湿度维持在50%-60%，比单纯制冷更护心；
• 饮食补水：饮用淡盐水或含钾的椰子水，每日饮水不少于1.5升，中医推荐赤小豆薏米粥辅助祛湿；
• 症状监测：自测脉搏时发现不规则跳动（如漏拍或持续＞100次/分钟），或伴有头晕、冷汗需立即就医。
梅雨季护心重在“主动适应”——健康人群保持规律作息即可，而心血管疾病患者应提前备好药物，避免淋雨受凉。若出现持续10分钟以上的心悸，建议记录发作时间与环境条件，为医生诊断提供关键线索。
